Консультации

РАБОТА НА СЕССИИ
Консультирование — лично в кабинете или онлайн (Whats App, Скайп, Zoom, Google Meet).
Первая консультация занимает 55 минут.
Мы знакомимся, вы говорите о том, что вас волнует.
И – мы можем говорить одно, думать другое, а чувствовать при этом третье. Иногда сложно сформулировать проблему, есть только смутные ощущения о том, что в жизни что-то “не так” и яркое чувствование — нужно что-то менять – и непонимание, как именно это сделать. Мы уточняем и формулируем запрос, определяем задачи и желаемый результат. Вы получаете ответы на все предварительные вопросы.
И мы определяем формат следующей сессии, если вы принимаете решение продолжать работу. В когнитивно-поведенческом подходе сессия длится стандартно 55 минут. Если договариваемся добавить гипно – или solwi – терапию, берем 100 минут.

Стоимость  сессий:   55 минут – 3 000 рублей / 1 час 25 минут – 4 000 рублей
Оплата обычно вносится по завершении сессии.
Встречи проходят, как правило, один раз в неделю.
Я создаю терапевтическое пространство, где вы учитесь слушать самого себя. Слушать, слышать, понимать и принимать всерьез. А еще строить свою жизнь в соответствии с тем, что действительно ценно и важно для вас.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН
Если консультация проходит онлайн, вам понадобится устойчивая видеосвязь (Telegram, WhatsApp) и комфортное место, где вас не побеспокоят.
Для вашего удобства лучше выходить онлайн не со смартфона, а со стационарного компьютера или ноутбука, чтобы у вас были свободны руки, и вы могли удобно расположиться перед экраном на достаточном расстоянии.
Возможно, вам понадобятся бумажные платки и стакан воды. Вы можете их приготовить заранее.
Хорошо, если у вас есть наушники, так нам будет комфортно разговаривать.
По возможности постарайтесь уединиться и сделать так, чтобы вас никто не отвлекал. Это время – ваше, для вас, пусть оно будет только вашим.

Ко мне приходят  за изменениями и поддержкой.  Когда хочется лучше себя чувствовать, вернуть оптимистичный взгляд на жизнь и доступ к своей жизненной энергии. Найти решение проблемы, увидеть другие варианты взаимодействия с реальностью.

Моя задача – помочь вам увидеть собственные ресурсы, поверить в себя, найти выход из сложной ситуации, открыть новые возможности в отношениях с окружающим миром и людьми. И тогда отношения больше не строятся на страданиях, вместо них приходят удовлетворение, тепло, близость и настоящая любовь.

Я работаю в мультимодальном подходе. База – когнитивно-поведенческая терапия. Использую элементы процессуально-ориентированной терапии; краткосрочного психологического консультирования, ориентированного на результат; терапии FACT.

Выбор инструментария позволяет проявлять большую гибкость по отношению к клиентам и подбирать индивидуальную терапию, непосредственно под запрос конкретного человека.

Психологическое консультирование для меня – это доверительное пространство отношений, где вы можете быть собой, настоящим. Где не нужно прятаться под масками и быть идеальным,  а  можно  откровенно говорить о том, что беспокоит.

А еще, если нужно, можно безопасно выговориться, получить поддержку, пережить тяжелую потерю, проработать события, мешающие жить и научиться ладить с близкими людьми и с самим собой.

В зависимости от того, с чем вы пришли ко мне, какой или какая вы сейчас эмоционально и ресурсно – применяю разные психологические инструменты и техники – чтобы вы решили свои задачи и научились быть устойчивыми психологически. 

Есть два момента, с которыми необходимо определиться до обращения. Первое, это желание разобраться в сложившейся ситуации.  И второе –  понимание, (ну, или допущение) что среди причин дискомфорта весомое место занимают психологические, психосоциальные факторы.