Пройдите Тест на тревогу и депрессию (HADS)
1. Я испытываю напряжение, мне не по себе
2. Я испытываю страх, кажется, будто что — то ужасное может вот — вот случиться
3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
4. Я легко могу сесть и расслабиться
5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
7. У меня бывает внезапное чувство паники
8. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
9. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
11. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно
12. Я не слежу за своей внешностью
13. Я считаю, что мои дела ( занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио — или телепрограммы
